الاكتئاب لدى النساء: التعرف على الأعراض وعلاجها. تعاني النساء من الاكتئاب أكثر من الرجال. يبدو الأمر مفاجئًا!! هنا يمكنك معرفة سبب حدوث ذلك، وما هي أشكال الاكتئاب الخاصة لدى النساء، وكيفية التعرف عليها وما يمكنك فعله إذا كنت تعاني من الاكتئاب.
ما هو الاكتئاب؟
يمر الجميع تقريبًا بأيام يشعرون فيها بالحزن أو المزاج السيئ أو الفتور. هذا جزء من الحياة وعادةً ما يمر. ومع ذلك، إذا استمر المزاج المكتئب أو الفتور لمدة أسبوعين على الأقل وأثر على معظم اليوم، فقد يكون الاكتئاب هو السبب. يعاني حوالي 16 إلى 20 في المائة من جميع الأشخاص من الاكتئاب في مرحلة ما من حياتهم. لا يتأثر الرجال والنساء بنفس الدرجة: تعاني النساء من الاكتئاب حوالي ضعف ما يعاني منه الرجال.
أعراض الاكتئاب
العلامات النموذجية للاكتئاب هي
- المزاج المكتئب
- فقدان الاهتمام
- انخفاض الدافع
هناك أيضًا أعراض مصاحبة مثل الشعور بالنقص واضطرابات النوم والتركيز وفقدان الشهية والشعور بالذنب واليأس أو أفكار عدم الرغبة في الحياة.
الاختلافات بين الرجال والنساء
لا توجد اختلافات واضحة بين الجنسين عندما يتعلق الأمر بأعراض المرض. ومع ذلك، فقد وجدت بعض الدراسات أن الرجال الذين يعانون من الاكتئاب هم أكثر عرضة لإظهار أعراض التهيج والعدوانية، في حين أن النساء أكثر عرضة للإبلاغ عن مزاج مكتئب وأرق. بالإضافة إلى ذلك، فإن النساء المصابات بالاكتئاب أكثر عرضة للمعاناة من اضطرابات القلق المصاحبة واضطرابات الشهية وزيادة الوزن. ومن ناحية أخرى، فإن الرجال أكثر عرضة للإصابة بمشاكل مصاحبة مثل استخدام المواد المسببة للإدمان بالإضافة إلى اضطرابات السيطرة على الانفعالات. النساء اللاتي يعانين من الاكتئاب يحاولن الانتحار بشكل متكرر، لكنهن أقل عرضة للوفاة بالانتحار من الرجال.
الاكتئاب لدى النساء
لا تسجل الإحصاءات سوى الاكتئاب الذي يتم تشخيصه من قبل الأطباء أو المعالجين النفسيين. لا يتم تضمين الاكتئاب غير المعترف به في هذه الإحصاءات. لهذا السبب، غالبًا ما لا يتم تسجيل الأمراض لدى الرجال على وجه الخصوص، حيث يرى الكثير منهم أن مشاكل الصحة النفسية ضعفًا ولا يطلبون المساعدة من متخصص. ومن ناحية أخرى، فإن النساء يفعلن ذلك في كثير من الأحيان، ولهذا السبب يتم تشخيص إصابتهن بالاكتئاب أكثر وبالتالي يتم إدراجهن في الإحصاءات ذات الصلة.
ومع ذلك، تؤكد الدراسات الاستقصائية التمثيلية أيضًا أن النساء يعانين من الاكتئاب أكثر بكثير من الرجال. لذلك يرى الخبراء أن اختلاف رغبة الرجال والنساء في التحدث عن أعراض الاكتئاب يمكن أن يشوه النتائج. ومع ذلك، يمكن أن يكون اختلاف التنشئة الاجتماعية للنساء والرجال قد أدى أيضًا إلى اختلاف النظرة والتعبير عن أعراض الاكتئاب.
أسباب الاكتئاب
ومع ذلك، فإن مثل هذه الاعتبارات وحدها لا تفسر تضاعف عدد حالات الاكتئاب المشخصة لدى النساء. يمكن أن يساعد هنا إلقاء نظرة على المسببات المحتملة للاكتئاب. بغض النظر عن الجنس، هذه هي
- العوامل الوراثية (على سبيل المثال، التاريخ العائلي للاكتئاب)
- التجارب المؤلمة
- أحداث الحياة المجهدة
- الإجهاد المزمن، والإجهاد الزائد والمطالب المفرطة في الحياة اليومية أو في العمل
- الوحدة
- الإجهاد الناجم عن مرض جسدي
- التغيرات الهرمونية
ورغم أن جميع النقاط المذكورة تنطبق بالتساوي على النساء والرجال، إلا أن بعضها يلعب دورا أكبر بالنسبة للمرأة. وأسباب ذلك ليست ذات طبيعة جسدية فقط – الهرمونات – ولكنها ترتبط أيضًا ارتباطًا وثيقًا بالظروف المعيشية المختلفة غالبًا للرجال والنساء.
يساعد التفهم من المحيط القريب في حل هذه المشكلة. ولكن إذا كنت تشك في أنك أو شخص قريب منك يعاني من الاكتئاب، فمن الجيد التحدث مع الطبيب حول هذا الموضوع.
عوامل الخطر الخاصة للاكتئاب لدى النساء
تلعب العوامل التالية دورًا مهمًا في زيادة خطر الإصابة بالاكتئاب لدى النساء:
الإجهاد اليومي: كثير من النساء تعاني من الطلاق أو فقدان الزوج، وبالتالي؛ يتحملن عبئًا مضاعفًا من العمل والواجبات المنزلية. العمل في المنزل أو في تربية الأطفال لا يحظى في كثير من الأحيان بالاعتراف المناسب. الاعتراف يعزز احترام الذات. إذا لم يحدث ذلك، فسيتم فقدان مورد قيم للصحة العقلية.
تجارب سوء المعاملة: النساء في كثير من الأحيان ضحايا سوء المعاملة.
التغيرات الهرمونية: تعتبر أكثر خطورة لدى النساء منها لدى الرجال، على سبيل المثال يزيد الحمل وانقطاع الطمث من خطر الإصابة بالاكتئاب. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تحدث الحالة المزاجية الاكتئابية بسبب الدورة عند النساء في سن الإنجاب.
الاكتئاب الذي يحدث عند النساء تحديدًا
1- الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة
تمر العديد من الأمهات بمرحلة الاكتئاب في الأيام التي تلي الولادة حيث يتقلب مزاجهن، وكثيرًا ما يبكون ويشعرن بالتعب والإرهاق. وتسمى هذه الظاهرة بالعامية “الكآبة النفاسية”. وعادة ما يختفي من تلقاء نفسها بعد بضعة أيام. ومع ذلك، إذا استمرت أعراض الاكتئاب المرتبطة بولادة الطفل لفترة أطول أو كانت أكثر شدة، فقد يكون الاكتئاب ما حول الولادة وراءها. بالإضافة إلى أعراض الاكتئاب النموذجية، تلعب الضغوط الخاصة بالأمومة والطفل حديث الولادة أيضًا دورًا خاصًا في هذا المرض.
في كثير من الأحيان، تساور الأمهات شكوك حول قدرتهن على رعاية أطفالهن ويجدن صعوبة في تكوين علاقة إيجابية مع أطفالهن. وغالباً ما يكون من الصعب جداً على النساء المصابات التحدث عن هذا الأمر لأن هذه المشاعر لا تتوافق مع توقعات المجتمع من الأمهات بعد الولادة.
ذا لم يتم علاج الاكتئاب في الفترة المحيطة بالولادة بشكل مناسب، فهناك خطر متزايد لانتحار الأم وخطر أن تصبح أعراض الاكتئاب مزمنة. بالإضافة إلى ذلك، يمكن أن تؤدي المشكلات السلوكية الأمومية المرتبطة بالمرض إلى اضطرابات في النمو العاطفي والمعرفي للرضيع. ولهذا السبب من المهم تمكين الأمهات من التحدث عن المشاعر السلبية قبل وأثناء وبعد ولادة طفلهن. هذه هي الطريقة الوحيدة لاكتشاف اكتئاب ما حول الولادة مبكرًا وعلاجه بشكل مناسب.
2- الاكتئاب أثناء انقطاع الطمث (الاكتئاب في فترة ما حول انقطاع الطمث)
بسبب تغير مستويات الهرمونات، يعد انقطاع الطمث وقتًا صعبًا بالنسبة للنساء. وتشمل هذه فترات غير منتظمة، واضطرابات النوم، وتقلب المزاج والهبات الساخنة. هذه التغيرات الهرمونية والجسدية يمكن أن تؤدي أيضًا إلى الاكتئاب لدى بعض النساء. وبالإضافة إلى الأعراض العامة للاكتئاب، فإن النساء المصابات غالباً ما يعانين من الانفعال والقلق.
3- الاضطراب المزعج السابق للحيض أو متلازمة ما قبل الحيض
تعاني العديد من النساء في سن الإنجاب من متلازمة ما قبل الحيض (PMS). وهي عبارة عن شكاوى جسدية وأعراض عاطفية أو سلوكية مرتبطة بالدورة الشهرية تؤثر على جودة حياتهن في النصف الثاني من الدورة الشهرية وتهدأ مرة أخرى بعد فترة الحيض. تبدأ الأعراض قبل الحيض بعدة أيام وتهدأ بعد حوالي أسبوع من بدء الحيض. على الرغم من أن ضعف المزاج هو أحد الأعراض الرئيسية، إلا أن الخبراء لا يصنفون هذه الحالة على أنها اضطراب اكتئابي، ولكن – مثل متلازمة ما قبل الدورة الشهرية – كشكوى نسائية تعتمد على الدورة الشهرية.
خاتمة
تحدثنا في هذه المقالة عن الاكتئاب لدى النساء، إذا كنت تشعر بالحزن أو الفتور ولا تجد متعة كبيرة في القيام بالأشياء التي تستمتع بفعلها بالفعل، ولم تتحسن هذه الأعراض بعد أسبوعين، فيجب عليك طلب المشورة الطبية. يمكن للخبراء تقييم الاكتئاب وشدته من خلال المناقشات والاستبيانات الخاصة.
يمكن علاج الاكتئاب بشكل جيد، كما أن علاج النساء لا يختلف جوهريًا عن علاج الرجال: الركائز الأساسية للعلاج هي العلاج النفسي أو العلاج الدوائي بمضادات الاكتئاب. بالنسبة للاكتئاب الشديد، يجب الجمع بين طريقتي العلاج. الهدف من العلاج هو تمكين المتضررين من المشاركة الكاملة في الحياة الاجتماعية والمهنية مرة أخرى، واستعادة البهجة في الحياة وتجنب الانتكاس.
قد يعجبك هذا
