مراحل الحب الرومانسي: رحلة من النشوة إلى الاستمرارية الواعية
مراحل الحب الرومانسي: من الانجذاب الأولي إلى الحب الواعي
أن الحب الرومانسي له مرحلتان
لقاء في المطار وبداية التساؤل
كنت في مطار شيكاغو عندما التقيت بجان التي كانت في طريقها لزيارة خطيبها في عطلة نهاية الأسبوع. عندما سألتني عن وجهتي قلت: “أنا ذاهب إلى ميلووكي ويسكونسن لقيادة ندوة زواج غدا”. سألتني: “ماذا تفعل في ندوات الزواج؟”. أجبتها: “أحاول أن أقدم للناس أفكارا عملية حول كيفية العمل على زواجهم”. ثم بعيون ملؤها التساؤل طرحت سؤالا لامس صميم الموضوع: “لماذا يجب عليك العمل على الزواج؟ إذا كنتم تحبون بعضكم البعض أليس هذا كل ما يهم؟”. لقد علمت أنها كانت صادقة في سؤالها لأن هذا كان أيضا تصوري الخاص قبل أن أتزوج. طرحت هذا التساؤل البسيط ولكنه عميق:
“لماذا يجب عليك العمل على الزواج؟”
نظرا لأن كلانا لم يكن مستعجلا لرحلتنا التالية فقد استغرقت بعض الوقت لأشرح لها أن هناك في الواقع مرحلتين أساسيتين يمر بهما ما نسميه “الحب الرومانسي”. وهذا الفهم هو جزء أساسي من فهم ديناميكيات مراحل الحب الرومانسي.
المرحلة الأولى: نشوة “الوقوع في الحب”
تتطلب المرحلة الأولى من مراحل الحب الرومانسي جهدا ضئيلا للغاية. في الواقع نحن ندفع للأمام بقوة بواسطة مشاعر النشوة الغامرة (والتي وصفتها بالتفصيل في الفصل السابق). نطلق على هذه المرحلة عادة اسم “الوقوع في الحب”. عندما نكون “في حالة حب” فإننا نقوم بأشياء لبعضنا البعض بحرية ودون التفكير في التكلفة أو التضحية. على سبيل المثال قد نقود سيارتنا لمسافة 500 ميل أو نسافر بالطائرة عبر نصف البلاد فقط لقضاء عطلة نهاية أسبوع معا. أومأت جان بالموافقة فالشخص الذي نحبه يبدو في هذه المرحلة مثاليا – أو على الأقل مثاليا بالنسبة لنا.
أضفت بسرعة: “الآن قد يكون لوالدتك رأي مختلف. قد تقول ‘يا عزيزتي هل فكرت في كذا وكذا…؟'”. ابتسمت جان وقالت: “نعم لقد سمعت هذه المحاضرة من قبل”.
وقفة :
- يتناول هذا الفيديو المستويات المختلفة للحب وكيفية تأثيرها على العلاقات
خصائص مرحلة النشوة إحدى مراحل الحب الرومنسي
في هذه المرحلة الأولية من الحب الرومانسي لا يشعر الثنائي بالحاجة إلى “العمل” على العلاقة. قد يبذلون طاقة هائلة في فعل أشياء لبعضهم البعض ولكنهم لن يعتبروا ذلك “عملا”. بدلا من ذلك يميلون إلى استخدام كلمة “متعة” أو “سعادة”. يشعرون بالبهجة والنشوة لفرصة القيام بشيء ذي معنى للشخص الآخر. يريدون جعل بعضهم البعض سعداء وغالبا ما ينجحون في ذلك. ومع ذلك كما أشرت في الفصل الأول فإن متوسط عمر هذه المرحلة الأولية من الحب الرومانسي هو حوالي عامين. نحن لا نبقى في مرحلة النشوة هذه إلى الأبد.
في الواقع ربما يكون هذا أمرا جيدا لأنه من الصعب جدا التركيز على أي شيء آخر عندما تكون “في حالة حب”. إذا كنت في الكلية ووقعت في الحب فمن المرجح أن تنخفض درجاتك. تخيل أن لديك اختبارا غدا حول حرب 1812. من يهتم بحرب 1812 عندما تكون مغرما؟ يبدو التعليم تافها؛ ما يهم حقا هو أن تكون مع الشخص الذي تحبه. جميعنا عرفنا أفرادا تركوا الكلية واختاروا الزواج لأن الشخص الذي يحبونه كان ينتقل إلى ولاية أخرى وأرادوا الذهاب معه.
لو امتدت الطبيعة المهووسة لنشوة الحب لمدة عشرين عاما قادمة لكان قليل منا سيحقق إمكاناته التعليمية والمهنية. كذلك سيكون الانخراط في القضايا الاجتماعية والمساعي الخيرية شبه معدوم. عندما نكون “في حالة حب” يبدو أن بقية العالم لا يهم. نكون مركزين تماما على التواجد مع بعضنا البعض وإسعاد بعضنا البعض.
تجربة شخصية ومرحلة التوهم
قبل أن أتزوج لم يخبرني أحد أن هناك مرحلتين للحب الرومانسي. كنت أعلم أنني أحب كارولين وتوقعت أن تستمر هذه المشاعر تجاهها لبقية حياتي. كنت أعلم أنها جعلتني سعيدا وأردت أن أفعل الشيء نفسه لها. ولكن عندما تلاشت تلك النشوة العاطفية شعرت بخيبة أمل كبيرة. تذكرت تحذيرات والدتي التي أعطتني إياها وابتليت بالفكرة المتكررة: “لقد تزوجت الشخص الخطأ”. كنت أعتقد أنه لو تزوجت الشخص المناسب فمن المؤكد أن مشاعري لم تكن لتخمد بهذه السرعة بعد الزواج. كانت هذه أفكارا مؤلمة يصعب التخلص منها. تبدو اختلافاتنا واضحة جدا الآن. لماذا لم أرها في وقت سابق؟ كان فهم مراحل الحب الرومانسي ليساعدني كثيرا.
المرحلة الثانية: الحب المتعمد والحاجة إلى الجهد
تعتبر المرحلة الثانية من مراحل الحب الرومانسي أكثر قصدية بكثير من المرحلة الأولى.
الحاجة إلى معلومات حول المرحلة الثانية من مراحل الحب الرومنسي
كم تمنيت لو كان هناك شخص ما ليخبرني أن ما كنت أفكر فيه وأشعر به كان طبيعيا؛ وأنه في الواقع هناك مرحلتان للحب الرومانسي وكان عليّ أن أقوم بالانتقال بينهما. للأسف لم يكن هناك أحد ليزودني بهذه المعلومة. لو كنت قد حصلت على المعلومات التي أنا على وشك أن أقدمها لك لكان ذلك قد أنقذني من سنوات من الصراع الزوجي. ما اكتشفته هو أن المرحلة الثانية من الحب الرومانسي هي أكثر قصدية بكثير من المرحلة الأولى. ونعم تتطلب “عملا” وجهدا للحفاظ على الحب العاطفي حيا. ومع ذلك بالنسبة لأولئك الذين يبذلون الجهد للانتقال من المرحلة الأولى إلى المرحلة الثانية فإن المكافآت تكون مذهلة حقا.
اكتشاف لغات الحب الخمس
كمستشار زواج شاب بدأت أكتشف أن ما يجعل شخصا يشعر بالحب لا يجعل بالضرورة شخصا آخر يشعر بالحب؛ وأنه عندما يتلاشى الانجذاب العاطفي الأولي “للوقوع في الحب” غالبا ما يفشل الأزواج في الوصول إلى بعضهم البعض في جهودهم للتعبير عن الحب. تقول الزوجة: “أشعر أنه لا يحبني” ويقول الزوج: “أنا لا أفهم ذلك. أنا أعمل بجد. أحافظ على نظافة السيارة. أجز العشب كل نهاية أسبوع. أساعدها في جميع أنحاء المنزل. لا أعرف ماذا تريد أيضا”. ترد الزوجة: “هو يفعل كل هذه الأشياء. إنه رجل مجتهد”. ثم والدموع في عينيها تضيف: “لكننا لا نتحدث أبدا”.
أسبوعا بعد أسبوع ظللت أسمع قصصا مشابهة. لذلك قررت أن أنظر في الملاحظات التي دونتها أثناء تقديم المشورة للأزواج وأسأل نفسي: “عندما قال شخص ما ‘أشعر أن زوجي/زوجتي لا يحبني’ ماذا كانوا يبحثون عنه؟ ماذا كانوا يريدون؟ عن ماذا كانوا يشتكون؟” سقطت شكواهم ضمن خمس فئات رئيسية. فيما بعد أطلقت عليها اسم “لغات الحب الخمس”. إن فهم هذه اللغات أمر محوري للانتقال بنجاح ضمن مراحل الحب الرومانسي.
تشابه لغات الحب مع اللغات المنطوقة
الديناميكيات هنا تشبه إلى حد كبير اللغات المنطوقة. كل واحد منا نشأ يتحدث لغة بلهجة معينة. أنا نشأت أتحدث الإنجليزية باللهجة الجنوبية. ولكن كل شخص لديه لغة ولهجة وهي التي نفهمها بشكل أفضل. الشيء نفسه ينطبق على الحب. كل شخص لديه “لغة حب أساسية”. واحدة من اللغات الخمس تتحدث إلينا عاطفيا بعمق أكبر من الأربع الأخريات. اكتشفت أيضا أنه نادرا ما يكون لدى الزوج والزوجة نفس لغة الحب. بطبيعتنا نميل إلى التحدث بلغتنا الخاصة. ما يجعلنا نشعر بالحب هو ما نفعله للشخص الآخر. ولكن إذا لم تكن لغته/لغتها فلن تعني لهم ما تعنيه لنا.
في المثال أعلاه كان الزوج يتحدث لغة “أعمال الخدمة”. كان يغسل السيارة يجز العشب ويساعد زوجته في المنزل. بالنسبة له هذه هي الطريقة التي تعبر بها عن الحب. لكن لغة حبها كانت “وقت الجودة”. قالت: “نحن لا نتحدث أبدا”. ما جعلها تشعر بالحب هو إعطائها اهتمامه الكامل التحدث مشاركة الحياة الاستماع والتواصل. كان يعبر عن الحب بصدق ولكنه لم يكن بلغتها الأساسية.
الكتاب الذي نشأ عن هذا البحث بعنوان “لغات الحب الخمس: سر الحب الذي يدوم”. لقد باع أكثر من ستة ملايين نسخة باللغة الإنجليزية وتمت ترجمته إلى ثمان وثلاثين لغة حول العالم. و ساعد حرفيا الملايين من الأزواج على تعلم كيفية التواصل مع بعضهم البعض والحفاظ على الحب العاطفي حيا. لقد قاموا بالانتقال من المرحلة الأولى إلى المرحلة الثانية. لقد تعلموا كيفية التعبير عن الحب بفعالية.
مراحل الحب :موجز للغات الحب الخمس
فيما يلي ملخص موجز للغات الحب الخمس:
-
كلمات التشجيع (Words of Affirmation):
تستخدم هذه اللغة الكلمات لتأكيد قيمة الشخص الآخر. “أنا أقدر حقا غسيلك للسيارة. إنها تبدو رائعة”. “شكرا لإخراج القمامة. أنت الأفضل”. “تبدو جميلا/جميلة في هذا الزي”. “أحب حقيقة أنك متفائل جدا”. “أنا معجب بالطريقة التي ساعدت بها والدتك”. “ابتسامتك معدية. هل رأيت كيف بدا الجميع أكثر إشراقا عندما دخلت الغرفة؟”. كل هذه كلمات تشجيع. قد تركز كلماتك على شخصية الشخص الآخر أو مظهره أو شيء فعله من أجلك أو للآخرين. للتحدث بهذه اللغة ابحث عن أشياء تعجبك أو تقدرها في الشخص وعبّر عن إعجابك لفظيا. إذا كانت لغة الحب الأساسية للشخص هي كلمات التشجيع فستكون كلماتك مثل المطر المتساقط على تربة جافة. لا شيء سيتحدث عن حبك بعمق أكبر من كلمات التشجيع.
-
أعمال الخدمة (Acts of Service):
بالنسبة لهؤلاء الأشخاص الأفعال أبلغ من الأقوال. إذا تحدثت بكلمات التشجيع لهذا الشخص مثل “أنا معجب بك أقدرك أحبك” فمن المحتمل أن يفكروا وربما يقولون: “إذا كنت تحبني فلماذا لا تفعل شيئا لمساعدتي في جميع أنحاء المنزل؟”. إذا كانت “أعمال الخدمة” هي لغة حبهم الأساسية فإن غسل السيارة وجز العشب والمساعدة في الأعمال المنزلية وتغيير حفاضات الطفل هو بالضبط ما يجعلهم يشعرون بالحب. المفتاح لمحبة هذا الشخص هو معرفة الأشياء التي يرغبون في أن تفعلها لهم. ثم قم بها باستمرار.
-
تلقي الهدايا (Receiving Gifts):
بالنسبة لبعض الناس ما يجعلهم يشعرون بالحب أكثر هو تلقي هدية. الهدية توصل رسالة “لقد كان يفكر بي. انظر ماذا أحضر لي”. أفضل الهدايا هي تلك التي تعلم أنها ستكون محل تقدير. إن إعطائها صنارة صيد عندما لا تستمتع بالصيد ربما لن يعبر عن حبك جيدا. كيف تكتشف ما الذي يرغب الشخص الآخر في تلقيه؟ أنت تسأل أسئلة وتقوم بالملاحظات. لاحظ تعليقاتهم عندما يتلقون هدايا من أفراد الأسرة الآخرين.
استمع بعناية وستكتشف نوع الهدايا التي يقدرونها أكثر. استمع أيضا إلى تعليقاتهم عندما يتصفحون كتالوج تسوق أو يشاهدون قناة QVC. إذا قالوا “أود الحصول على واحدة من هذه” فقم بتدوين ملاحظة. يمكنك أيضا أن تسأل بشكل مباشر “إذا أردت أن أقدم لك هدية أعطني قائمة بالأشياء التي ترغب في الحصول عليها”. من الأفضل تقديم هدية طلبوها بدلا من مفاجأتهم بهدية لا يرغبون فيها. لا يجب أن تكون جميع الهدايا باهظة الثمن. وردة قطعة حلوى بطاقة كتاب – أي من هذه يمكن أن توصل الحب بعمق للشخص الذي لغة حبه هي تلقي الهدايا.
-
وقت الجودة (Quality Time):
وقت الجودة هو إعطاء الشخص الآخر اهتمامك الكامل وغير المقسم. إنه ليس الجلوس في نفس الغرفة ومشاهدة التلفزيون بينما ينصب اهتمامك على شيء آخر. إنه التواجد في نفس الغرفة مع إيقاف تشغيل التلفزيون والمجلة موضوعة جانبا على الطاولة والنظر إلى بعضكما البعض والتحدث والاستماع. قد يكون أيضا المشي معا طالما أن هدفك هو أن تكون مع الآخر وليس مجرد ممارسة الرياضة.
- الأزواج الذين يذهبون إلى مطعم ولا يتحدثون أبدا مع بعضهم البعض لم يتحدثوا لغة وقت الجودة. لقد قاموا ببساطة بتلبية حاجتهم الجسدية للطعام. وقت الجودة يقول: “أنا أفعل هذا لأنني أريد أن أكون معك”. سواء كنتم تزرعون حديقة معا أو تذهبون في رحلة تخييم فإن الغرض النهائي هو قضاء الوقت مع بعضكم البعض. بالنسبة لبعض الناس لا شيء يجعلهم يشعرون بالحب أكثر من وقت الجودة.
-
اللمسة الجسدية (Physical Touch):
لقد عرفنا منذ فترة طويلة القوة العاطفية للمسة الجسدية. تشير الأبحاث إلى أن الأطفال الذين يتم لمسهم واحتضانهم ينمون عاطفيا بشكل أفضل من الأطفال الذين يقضون فترات طويلة دون لمسة جسدية. كل ثقافة لديها لمسات مناسبة وغير مناسبة بين أفراد الجنس الآخر. اللمسة المناسبة محبة. اللمسة غير المناسبة مهينة. بالنسبة للشخص الذي لغة حبه الأساسية هي اللمسة الجسدية لا شيء يتحدث بعمق أكبر من اللمسة المناسبة.
في مراحل الحب كيف تجد لغة الحب الخاصة بك؟
هنا ثلاث طرق لمساعدتك على اكتشاف لغة الحب الأساسية الخاصة بك:
أولا راقب سلوكك الخاص.
كيف تعبر عادة عن الحب والتقدير للآخرين؟ إذا كنت دائما تربت على ظهور الناس أو تعطيهم عناقا فقد تكون لغتك الأساسية هي اللمسة الجسدية. إذا كنت تعطي كلمات تشجيع بحرية للآخرين فمن المحتمل أن تكون كلمات التشجيع هي لغة حبك. أيضا إذا كنت من محبي تقديم الهدايا فربما ما ترغب فيه هو تلقي الهدايا. إذا كنت تستمتع بتناول الغداء أو المشي مع صديق فمن المحتمل أن يكون وقت الجودة هو لغة حبك. وإذا كنت تبحث دائما عن طرق لمساعدة الناس فقد تكون أعمال الخدمة هي لغة حبك. اللغة التي تتحدث بها هي على الأرجح اللغة التي ترغب في تلقيها.
إقرأ أيضا : الحب الحقيقي وأفعال المودة: ما وراء كلمة ‘أحبك’
ثانيا عن ماذا تشتكي؟
في أي علاقة إنسانية ما هي شكواك الأكثر شيوعا؟ إذا كنت تشتكي غالبا من أن الناس لا يساعدونك فمن المحتمل أن تكون أعمال الخدمة هي لغتك. وإذا قلت لصديق “نحن لا نقضي وقتا معا أبدا” فأنت تطلب وقت الجودة. إذا ذهب صديقك في رحلة عمل وقلت “لم تحضر لي أي شيء؟” فأنت تكشف أن تلقي الهدايا هو لغة حبك الأساسية. أيضا إذا قلت “لا أعتقد أنك ستلمسني أبدا إذا لم أبدأ أنا بذلك” فأنت تقول إن اللمسة الجسدية هي لغة حبك. إذا كنت تشتكي “أنا لا أفعل أي شيء صحيحا أبدا” فإن شكواك تشير إلى أن كلمات التشجيع تتحدث بعمق إليك. الشكاوى تكشف ما تحب أن تتلقاه أكثر من الآخرين.
ثالثا ماذا تطلب غالبا؟
إذا كان صديقك يغادر في رحلة عمل وقلت “تأكد من إحضار مفاجأة لي” فأنت تشير إلى أن الهدايا مهمة بالنسبة لك. إذا قلت “هل يمكننا المشي معا هذا المساء؟” فأنت تطلب وقت الجودة. وإذا طلبت تدليكا للظهر فأنت تكشف أن اللمسة الجسدية تتحدث بعمق إليك. إذا كنت تطلب غالبا من الناس فعل أشياء لمساعدتك فمن المحتمل أن تكون أعمال الخدمة هي لغة حبك. عندما تسأل “هل قمت بعمل جيد؟” فأنت تطلب كلمات التشجيع.
راقب كيف تعبر عن الحب والتقدير للآخرين في أغلب الأحيان؛ ضع قائمة بشكاواك وطلباتك ومن المحتمل أن تتمكن من تحديد لغة الحب الأساسية الخاصة بك. اطلب من صديقك الإجابة على نفس الأسئلة الثلاثة ويمكنه اكتشاف لغة حبه.
سيكون من الواضح أن تعلم التحدث بلغة حب غير لغتك سيتطلب جهدا. الشخص الذي لم ينشأ وهو يتلقى كلمات التشجيع قد يجد صعوبة في إعطائها. الشخص الذي نشأ في عائلة لم تكن “حساسة للمس” سيحتاج إلى تعلم التحدث بلغة اللمسة الجسدية. الخبر السار هو أنه يمكن تعلم كل هذه اللغات وكلما تحدثت بها أكثر أصبحت أسهل.
إقرأ أيضا : تطوير التفكير الإيجابي وفوائده: دليلك نحو السعادة والنجاح
لغة حب زوجتي هي أعمال الخدمة. لهذا السبب أكنس الأرضيات وأغسل الأطباق وأخرج القمامة. إنه ثمن بسيط للحفاظ على الحب حيا. لغتي هي كلمات التشجيع. لهذا السبب لا أغادر المنزل أبدا دون سماع زوجتي تعطيني كلمة إيجابية. بدون تردد أستطيع أن أقول إن العمق العاطفي لحبنا لبعضنا البعض أعمق بكثير مما كان عليه في تلك الأيام الأولى عندما جرفتنا مشاعر النشوة. يتطلب الحفاظ على الحب الرومانسي حيا في الزواج إجراء انتقال ناجح من المرحلة الأولى إلى المرحلة الثانية وهذا جزء حاسم من فهم مراحل الحب الرومانسي. إن تعلم لغة الحب الأساسية لبعضكما البعض أثناء المواعدة سيجعل الانتقال أسهل بكثير. هذه هي رغبتي لك.
